郑州国医堂：什么是恐惧？人为什么会有恐惧？小时候怕老师骂，怕家长骂。我们害怕黑暗和动物。长大后，我们害怕没钱，害怕失去荣誉，害怕失去工作，害怕失去亲人，害怕得罪人，害怕危险的动物，害怕危险的人，害怕现实中的无力感，害怕各种灾难。
简而言之，太多的恐惧让我们有一种无形的恐惧，它总是在我们的脑海中控制着我们的思维。它告诉我们该做什么，不该做什么，做什么不危险，做什么才危险。人在生理上受到惊吓时，会分泌大量肾上腺激素，以提高对周围环境的警惕性。这个时候你会发现自己的感觉会异常敏感，这是恐惧带给我们的一种个人生理体验。
心理上的恐惧更多的表现为对某件事或某个人的强烈排斥感和回避感，但一般这些事或人还是要面对的。人的恐惧基本上来源于对未知世界的无知。当生活中固有的模式突然被打破，他们会有相应的恐惧，直到完全适应。
那么到底什么是恐惧呢？我们害怕什么？怕鬼，怕厉害的人，怕各种大祸临头或者其他事情。但是我们都知道恐惧是完全没有作用的，那么是什么控制我们去恐惧这些东西呢？那是我们固定的思维模式。我们害怕是因为这些东西会给我们带来潜在的危险，但是这些潜在的危险并没有因为我们的害怕而丝毫减少。所以我们的恐惧毫无意义。
但是为什么还会发生呢？也就是我们一直被教导这是危险的，是不能做的。但是如果我们做了呢？这就像我们第一次跳马，我们害怕摔跤，但是我们跳马成功后，我们的感情一点都不危险！那么，你敢超越恐惧吗？
这是一种恐惧的幻觉，是我们头脑中固有模式给我们的情境反射。我们是害怕事物本来的样子，还是害怕我们认为的样子？要克服任何事情，你必须一次又一次地克服它。但是没有一个问题是可以最终克服和克服的，它只能被理解，而不能被克服。这是两个完全不同的过程，克服的过程只会导致进一步的困惑和恐惧。抵制、支配、对抗或筑起高墙来解决问题只会制造更多的冲突。然而，如果我们能够一步一步地理解恐惧，并探索它的所有内容，那么恐惧就不可能以任何形式回来。
恐惧之所以存在，是因为人们从来没有真正正视过恐惧，人们也从来没有想过与恐惧进行彻底的交流。要摆脱对某件事的恐惧，你需要对它有深入的了解，不要被自己过去的经历、认知和想法所蒙蔽，给它贴上恐惧的标签。当一个人发现思想是如何鼓励恐惧的，恐惧就会停止。
如果我们能真正意识到恐惧，我们会更加珍惜我们的生命。很多朋友会抱怨现实，觉得自己什么都做不了。他们在养家的同时还要承担各种责任。他们感到非常疲倦和受束缚。然后请假考虑一下。你现在一无所有。你还怕什么？也许你会少一些无聊，少一些对生活的绝望。虽然现实生活中很多你不认可的事情会影响你对社会的判断，但是我们总是在影响着周围人的行为和思想，我们都在相互影响。